“Je gebruikt je lichaam niet om in de houding te komen, maar je gebruikt de houding om in je lichaam te komen”.

Yoga is een tool om meer contact te maken met jouw lichaam. Ademhaling (Prana) Is de essentie van de hele yoga. Met de ademhaling beïnvloed je vele (onbewust geregelde) systemen in je lichaam. Je beïnvloedt hiermee:

• Hartslag en daarmee dus ook je bloeddruk
• Para-sympatische zenuwstelsel, welke zorgt voor ontspanning en herstelprocessen in je lichaam en spieren

• Brein en hiermee dus ook je gedachten en emoties

Er wordt yin/yang les gegeven. Wat betekend dat er zowel rustige als actieve houdingen (asanas) worden toegepast.

Wanneer
Dinsdagavond van 19.00-20.15

Waar
Studio Pilates. Via de achterzijde van onze praktijk kan je via de wenteltrap naar boven om binnen te komen in de studio.

Kosten
– € 52,50 per maand (1x per week)
– Inschrijfgeld, eenmalig € 20,-